核心区肌群稳定性训练防治膝骨关节炎的意义

• 作者: 周君 廖瑛 张兴 成果 曾亚华 王甜甜 邓程远 钟培瑞
• 来源期刊: 中南医学科学杂志
• 学科: 医学
• 关键词: 核心稳定性 骨关节炎 运动损伤
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 小专论
• 页码范围: 102-104,108
• 页数: 4页
• 分类号: R684.3
• 字数: 3579字
• 语种: 中文
• DOI: 10.15972/j.cnki.43-1509/r.2020.01.026

摘要

膝骨关节炎的发生率在过去20年中持续上升.生物力学平衡的改变与其发病有着直接关系.为了预防膝骨性关节炎的发生和延缓其病变的进程,提出在康复方案中引入核心稳定性训练概念.核心稳定性运动的理论基础与膝关节保持生物力学稳定性有关.核心稳定性是力量的产生、传递和控制达到最佳化的一种能力,很好的降低了运动损伤的风险.膝关节的急慢性损伤是致使膝骨关节炎发生和发展的直接因素,而核心稳定性的训练可有效地保持躯体静态和动态的稳态,减少膝关节外展力矩来纠正下肢的动静态失调,从而减少了对膝关节的损伤,防止膝关节的退变.核心肌力训练对膝骨关节炎康复治疗的意义远超过单纯的四肢肌力训练,可推广为一套有效的肌力训练运动疗法.