足底筋膜炎患者,运动时需注意什么?

• 作者: 李威
• 来源期刊: 保健医苑
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 专家指导
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

1控制体重 如果体重过大,在步行、跑步等运动中,不仅容易对足底造成较大的压力,也会对踝关节、膝关节、髋关节等下肢多关节造成较大的压力.随着运动时间的延长和运动距离的增加,就容易造成足底筋膜炎、踝关节疼痛、膝关节疼痛等情况的发生.这种情况在很多体重过大而同时仅仅单纯希望通过跑步运动来试图降低体重的人群中并不少见.因此建议先通过一些对足底和下肢关节负荷相对较小的运动(如骑行、水中训练、步行等)将体重控制下来,然后再进行跑步等相对运动强度更大的运动

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李威		1	0	0.0	0.0