提高免疫力,这两种食物每天必吃

• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 综合版
• 页码范围: 73
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授讲道,最有效的药,其实就是你的自身免疫力.提高免疫力短时间内主要来自于蛋白质的摄入,强烈建议大家要保证足够的蛋白质摄入量.比如多吃牛排,多吃鸡蛋,多喝牛奶. 鸡蛋:最有营养的食物 一个鸡蛋约50克,含蛋白7克,人体所需的8种氨基酸在鸡蛋中都能够找到.鸡蛋中的维生素D、维生素A对人体的神经系统也大有裨益.所以坚持每天吃一个鸡蛋,既补充了营养,又能提高身体的免疫能力.