早安,起床气

• 作者: Eva Kasandra Brabaw
• 来源期刊: 健康女性
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 心理
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

早起为何会焦虑 “早起焦虑”或“起床气”都不是正式的医学诊断.遇到特定的时间,或者你当天有重要的事情要处理时,偶尔感到焦虑是很正常的. 通常,焦虑源自于对未来一天的预想.华莱士说:“很多时候,我们会扭曲对现实的看法.当你开始反复思考某件事会有多糟糕,你将有多大的压力,或者你将有多累,这些都会增加你的不安全感.”