运动促消化要分年龄段

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

消化吸收是人体获取营养物质的最主要方式.随着物质生活的丰富,中国人的饮食习惯和运动习惯都发生了巨大的改变.例如,现在在外就餐或吃外卖食物的比例正逐年升高,而交通越来越发达使人们的运动量逐年下降,这样的改变让我们的消化功能也出现了相应的变化,不仅在老年人群,在中青年甚至青少年人群中,都普遍出现了—些消化功能的问题.众所周知运动是经济有效的保健方式,那么合理运动是不是也能起到增加胃肠运动、改善消化功能的作用呢?答案是肯定的.下面就从不同人群所面临的消化问题来介绍相应的运动形式.