健康体适能之如何提高心肺耐力(三)

• 作者: 李炎
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

上一期为大家介绍了有氧运动对心肺功能的益处,要想收获运动的好处,就要做适当的有氧运动.然而,若运动过量,可能会导致受伤,损害身体;若运动量过低,又对心肺功能没有足够刺激而白费功夫.那么究竟哪些运动可以增强心肺耐力呢?在知道了什么是适合自己的运动后还要了解两个关键词——“最大心率”“靶心率区”.接下来,我就和各位一起说说这几个问题.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李炎	中日医院康复医学科	18	0	0.0	0.0