午睡对人体有没有益处

• 作者: 颜士州
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 康姐热线
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q有人把午睡比作“给自身充电”,但也有人认为午睡会妨碍夜间睡眠.那么,午睡到底对人体有没有益处呢? 江苏徐女士A人们能以旺盛的精力从事工作和学习,与大脑的兴奋状态有关.如果大脑细胞的兴奋度高,工作和学习的效率就高;反之,兴奋度低或进入抑制期,工作效率和学习能力就差.