体内有湿气,中医教你这样吃

• 作者: 妍妍
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 工学
• 关键词: 小米粥 健脾养胃 蔬菜水果 红糖 养生 枸杞 湿气 苹果
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: TS9

摘要

如何判断自己体内是否有|湿?①头发爱出油;②面部油亮;③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);④排便粘稠(不易冲掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿(耳禅湿);中医教你几个简单的方法:1.苹果枸杞红糖小米粥功效:养生,饮食宜清淡,适当多食新鲜蔬菜水果,晚餐最好喝点粥,苹果枸杞红糖小米粥,具有健脾养胃,清热解渴助眠,益五脏,补虚损,清淡易消化的功效,非常适合中老年人,特别是年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。