押造麒麟臂之肱三头肌

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 肱三头肌 内侧头 外侧头 肘关节 麒麟 手臂 肌肉
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 28-31
• 页数: 4页
• 分类号: R68

摘要

肱三头肌。肱三头肌位于大臂的后侧,由三个部分组成,分别是肱三头肌长头、内侧头和外侧头。它是决定手臂围度很重要的一块肌肉,想要练出麒麟臂的男士应重点关注。因为肌肉增加,可以填充起松弛的皮肤,达到紧致手臂的目的,所以对于想要改善“拜拜肉”的女士也有一定效果。肱三头肌的功能是使肘关节伸,所以训练它的动作基本都伸和推的动作。