虽然忙碌运动无空不入

• 作者: 刘向春
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 锻炼 日程安排 深蹲 家庭成员 忙碌
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 32-34
• 页数: 3页
• 分类号: G63

摘要

如果你工作忙碌,而且经常加班,或者有孩子和家庭成员需要照顾,锻炼很有可能无法成为优先安排的事项。即使你能勉强挤出些时间锻炼,只是做几组深蹲也会把你累坏。其实,有一些简单的方法就可以把锻炼灵活地融入繁忙的日程安排。