封面人物谈健康

• 作者: 小侯
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 传统中餐
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

封面人物简介 姓名:袁百梓卉 出生日期:1993年2月27日 毕业院校:北京电影学院 代表作:《春风十里不如你》 《吃货拯救世界》《橘生淮南·暗恋》《给我一个十八岁》 您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的? 由于工作时间不固定,所以我一般都是利用碎片化时间进行锻炼.比如每天晚饭后、早晨起床后或者不工作的时候,我都会运动1小时.先从慢跑30分钟开始,然后做仰卧起坐或是跳绳等简单的有氧运动.我特别喜欢跑步,跑步可以让人忘记烦恼、身心愉悦,跑完步后大汗淋漓,一身轻松,让我有更充沛的精力去迎接新的工作和挑战.