立夏重在养心

• 作者: 邬时民
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 红绿灯
• 页码范围: 25-26
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

今年5月5日是立夏,此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也.”在天文学上,立夏表示告别春天,是夏天的开始.《夏季摄生消息论》指出:“夏三月,属火,火旺,味属苦.”夏季暑气当令,内应于心,阳气外发,伏阴在内,人体阳气亦常旺盛. 立夏养生,根据“万物生长,心气火旺”的特点,应重在养心. 饮食——多食用酸性食物 立夏之后,天气炎热,人们大量出汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄.多食用酸性的食物,可以使皮肤腠理适当收缩.乌梅、山楂、木瓜均具有收敛、固涩的特性,可以用来辅助治疗泄泻、易出虚汗等病症.