睡姿与健康息息相关

• 作者: 郭旭光
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 脏腑器官 呼吸道疾病 睡眠质量 睡姿 打鼾 俯卧 因人而异 息息相关
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。要注意选择正确的睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。仰卧:据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的大众睡姿。不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧:5%的人选择俯卧,趴着睡觉。