瑜伽六式打造性感蜜桃臀

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 地心引力 身体健康状况 瑜伽体式 深蹲 肌纤维
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 110-111
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

臀部浅层肌肉的肌纤维是左、右呈45度角斜上分布的,因此很容易因地心引力和不良姿态等原因影响而变得松弛下垂。所以平时应注意多进行收紧臀部肌肉和提臀练习。只要练对了瑜伽体式,不做深蹲也能够塑造翘臀。本期分享一组瑜伽体式,它们能够增加臀部肌肉的灵性,重塑臀型,改善身体健康状况。