安然立夏净心睡眠

• 作者: 桔梗
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 前插1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

进入5月,迎来“立夏”,天气越来越暖和,接连数月困扰着我们的新冠肺炎疫情也逐渐趋向缓和,持续稳中向好.在这个积极复工复产、全面恢复生机的初夏,您的身心是否已于疫情应对的种种担忧、焦虑中得以纾解? 在国内疫情高发期间,很多朋友饱受睡眠障碍的困扰.据报道,今年前往医院就诊的睡眠障碍患者明显比以往多了不少.其中,有些是原本就睡不着、睡不好的,由于疫情影响一直宅在家里,运动减少,睡眠紊乱,睡眠障碍就加重了;还有相当一部分患者除了生活作息被迫改变外,更多的是害怕被病毒传染,注意力长时间地集中于疫情进展,直接导致心理压力陡增,从而出现了入睡难、睡眠不足、睡眠质量差等问题.