营养专家推荐的“月瘦8斤不反弹减肥食谱”,到底有何独到之处?

• 作者: 王业美
• 来源期刊: 医食参考
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 年轻秘笈
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

最近,一份来自北京协和医院临床营养科主任医师陈伟推荐的“月瘦8斤不反弹减肥食谱”在网络走红.据一位试过的网友称,她半年成功减重55斤,而且至今没有反弹.具体食谱如下: 早餐:1个窝头+1个水煮蛋+1盘清炒蔬菜+1杯250毫升豆浆. 午餐:1碗100克杂粮米饭+掌心大小(2～3两)的瘦肉+1盘炒蔬菜.