失眠可调养,食补需分型

• 作者: 钟文彬 钟玉梅
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 本期专题——睡眠障碍
• 页码范围: 24-27
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

在现代,似乎每个人都曾有过失眠的困扰.因为受生活节奏、工作压力、周围环境的影响,人们作息规律失常的现象越发普遍,失眠也越来越趋向年轻化. 失眠通常是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足的生理障碍,也是影响到白天社会功能的一种主观体验.其重者严重影响生活质量、工作效率、精神状态,甚者还会导致严重的脱发及焦虑不安、记忆力减退等现象.虽然治疗或改善失眠症状的药物有很多,但是大多会对人体产生较大的副作用和依赖性,不适合长期服用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	钟文彬		12	6	2.0	2.0
2	钟玉梅		5	0	0.0	0.0