国医大师养护血管的饮食秘诀

• 作者: 李涛
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

著名的国医大师阮士怡今年已经103岁高龄了,他有着70多年的临床经验,是我国心血管健康领域的专家. 阮老告诉我们,心血管健康对长寿至关重要,而心血管健康的关键就在于一个字——“通”,血管不堵、血流通畅,人才能健康长寿. 谈到养护血管,阮老说得最多的,就是他的“一菜一果一茶”养生秘方. 一菜:常吃,血管常通 阮老在给患者治疗心血管疾病时,有一个原则——软坚散结化斑块.后来,他在长年开方子的经验中,挑出了药食同源的食材,作为血管养生的日常菜,比如海藻和昆布(海带).中医理论中,它们性属咸寒,有“软坚”的作用.现代医学发现,它们能降脂、抗炎、排毒.除了海带、海藻,还有紫菜,平时也要多吃点,可以预防动脉粥样硬化,尤其是高血脂的人群.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李涛	中国中医科学院西苑医院脑病科	67	523	13.0	20.0