核心力量训练在篮球运动中的应用研究

• 作者: 杨若琳
• 来源期刊: 灌篮
• 关键词: 篮球 核心力量 训练方法 应用
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 推荐
• 页码范围: 5-6
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

篮球属于对抗的项目,受赛场激烈状况的影响,运动员个人综合能力可能会直接影响到比赛成绩,良好的身体素质在赛场上占据较为有利优势.就人体重要区域而言,核心区域是人体上肢和下肢连接的必不可少的环节,对于维持运动员的身体平衡发挥着巨大作用.通过研究核心力量训练在篮球中的应用,积极探寻适合篮球运动员的核心力量训练方法,期望以此来提高篮球运动员的运动表现能力和运动成绩,为培养后备人才而积蓄力量,同时希望能引起教练员对核心力量训练手段的关注,将核心力量训练制定到日常训练计划当中,丰富和优化训练结构.