失眠小妙方

• 作者: 谭颖子 高铸烨
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 阴阳调和 入睡困难 失眠 阴气 阳气盛 不寐 彻夜不眠 灵枢
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: R24

摘要

失眠,中医称为“不寐”,表现为入睡困难或彻夜不眠、早醒、醒后不能继续入睡。《灵枢 口问》阐释睡眠的生理机制:“阳气尽,阴气盛,则目暝,阴气尽而阳气盛,则寤矣。”正所谓“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”,只有阴阳调和才能有好的睡眠。反过来,阴阳失和,则导致失眠。如果您恰好有失眠的困扰,不妨试试下面的小妙方,安心睡个好觉!

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	高铸烨	中国中医科学院西苑医院心血管科	72	809	16.0	27.0