漫谈养生中损耗阳气的若干行为

• 作者: 曾闻
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 中医中药
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

养生命其实就是养阳气.“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰” 一、非时作息,阳不归根.中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根. 《老子》日“归根日静,静日复命,复命日常,知常日明,不知常,妄作凶.”归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠.