合理饮食,消除误解

• 作者: 何新华 郭树彬
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 成年女性 食物种类 合理饮食 营养相关疾病 营养状况 合理膳食 营养不足 成年男性
• 年，卷（期）: dzyx,（2）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: R15

摘要

合理膳食是健康的基础,与人民生活的关系最密切。近年来,我国居民营养状况明显改善,但仍面临营养不足和过剩并存、营养相关疾病多发等问题。《健康中国行动(2019-2030年)》建议:人均每日食盐摄入量不高于5克、食用油摄入量不高于25~30克、添加糖摄入量不高于25克、蔬菜和水果每日摄入量不低于500克;每日摄入食物种类不少于12种,每周不少于25种;成年人将体重指数(BMI)控制在18.5-24千克/米^2,成年男性腰围小于85厘米,成年女性腰围小于80厘米。要达到以上目标,合理饮食是关键。然而在现实生活中,不时有人提出一些“别致”的观点,混淆合理饮食的概念,造成误导。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	何新华	首都医科大字附属北京朝阳医院急诊科	51	309	11.0	16.0
2	郭树彬	首都医科大字附属北京朝阳医院急诊科	49	68	5.0	7.0