选择欺骗餐

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 热量摄入 饥饿感 新陈代谢 健康饮食 脂肪组织 饱腹感 瘦素水平 能量平衡
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 167-169
• 页数: 3页
• 分类号: R16

摘要

偶尔偏离健康饮食是否真的能帮助你打造理想的体形?欺骗餐能提高身体的新陈代谢水平,并促进身体提高一种叫做瘦素的激素的分泌量。瘦素能允许身体更多的动用脂肪来提供能量,并有助于增加饱腹感。瘦素是由脂肪组织分泌的,这种激素有助于通过减少饥饿感来调节能量平衡。长期严格减少热量摄入会导致瘦素水平下降,身体的新陈代谢水平也会减慢。