重启味蕾

• 来源期刊: 健康女性
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 营养
• 页码范围: 59-61
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

90% 目前有一个并不那么令人惊讶的事实:根据研究显示,大约90％的女性经常会有强烈的吃甜甜圈、薯片等不营养的食物的欲望.但你可能不知道:即使没能拥有足够坚强的意志力,我们也有机会扭转状况.事实证明,大多数与垃圾食品有关的渴望都是随着时间的推移逐渐习得的,这是基于多年的较稳定的接触(回想中学时的懒觉和夜宵).不过,训练味蕾去追求营养丰富的食物永远不会太迟,即使是那些你发誓自己绝对无法下咽的蔬菜.现在,是时候学一下如何去做.