玩小区健身器材有哪些禁忌

• 作者: 柏宁
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 医学
• 关键词: 人体下肢 健身器材 摆动幅度 前后摆动 特定人群 太空漫步机 髋关节 全民健身
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 75-75
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

为提倡全民健身,现在很多小区里都有一些健身器材,人们可以随时使用。但是,每种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,使用时要加以注意。太空漫步机切忌摆动幅度过.太空漫步机是最受欢迎的健身器材之一。它主要锻炼人体下肢的活动能力,改善髋关节的灵活性,运动时双手扶住前段扶手,保持身体的平衡,双脚踩在下部踏板上,双腿有规律地前后摆动。