美丽战“役”

• 作者: WH编辑部
• 来源期刊: 健康女性
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 页码范围: 82-89
• 页数: 8页
• 语种: 中文

摘要

1 健身 减脂、强化核心区 新冠疫惰期,响应国家号召:最大限度减少外出,少去人员密集的公共场所.你开始担心肥胖爬上身?毕竟春会到,终有出门,穿上轻薄衣衫之时,可是身材怎么办?动!这套在任何地方都可以进行的核心训练,可以帮你达到很好的效果(坚持以标准动作进行训练).只要每周做三次,每次重复两遍,按照指示换边重复动作即可.坚持一段时间后,你会看到效果.