晚餐这样吃才健康

• 作者: 易铭
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 医学
• 关键词: 养胃 发病风险 胃溃疡 胃酸 胃黏膜 健康
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 分类号: R16

摘要

人们习惯饮食一日三餐,但是有人由于减肥或保健等原因,崇尚不吃晚餐或吃水果代晚餐。那么,晚餐究竟吃不吃呢?怎么吃晚餐才健康呢?不吃晚餐危害多1.伤害胃。胃酸的pH值为0.9~1.5,不吃晚餐,胃酸会伤害、腐蚀胃黏膜,对养胃不利,时间长了会使胃溃疡、胃炎的发病风险增加。