微健康

• 来源期刊: 应用写作
• 学科: 医学
• 关键词: 动脉僵硬度 心脏疾病 心脏病 生理学 伸展练习 关节健康 小腿 促进血液循环
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

俯背吃力当心心脏病美国《生理学杂志》刊登的一项研究发现,双腿站立时,俯背无法触摸到脚尖,可能和动脉僵硬度有关,是心脏疾病的前兆。专家认为,每天5分钟的伸展练习就能改善这种状况,可从脖子开始,逐渐延伸到肩部、臂部、背部和小腿部位,对促进血液循环和关节健康很有帮助。