解决“坐着跑”的有效方法与途径

• 作者: 黄显钦
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 体育教学 身体重心 踝关节 爆发力 重心前移 短跑途中跑 专业队 富有弹性
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 80-81
• 页数: 2页
• 分类号: G82

摘要

一、"坐着跑"产生的原因在日常的体育教学和专业队训练中,常常能遇到学生在短跑途中跑时出现"坐着跑"的现象,"O型"和"外八"字腿型最为常见。出现这种现象的主要原因有以下几个方面:1.全脚掌着地的问题。跑时全脚掌着地的次数频繁的出现,没有用前脚掌富有弹性地着地,身体重心前移不到位,从而造成"坐着跑"。2.踝关节爆发力不足的问题。由于踝关节爆发力小而导致蹬地无力,身体重心偏低,从而造成"坐着跑"。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄显钦		7	5	1.0	2.0