吃出健康的关节

• 作者: 赵爱琴
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 农学
• 关键词: 绿叶蔬菜 羽衣甘蓝 营养物质 维生素K 维生素A 营养补充品 维生素C 关节
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 分类号: S63

摘要

关节不适严重影响患者的生活质量,在饮食方面做些改进或许能减轻症状。以下是一些有助于改善关节健康的食物和营养补充品。绿叶蔬菜菠菜和羽衣甘蓝不仅是沙拉的新鲜食材,而且对关节健康有益。食用绿叶蔬菜能确保身体获得保持关节健康的营养物质。绿叶蔬菜所含有的维生素A、维生素C和维生素K能减轻炎症,从而对关节健康有益。