燃脂减重水果

• 作者: 王海洋
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 天然物质 膳食纤维 饱腹感 减轻体重 水果 减重 碳水化合物 杏
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 页码范围: 88-93
• 页数: 6页
• 分类号: R15

摘要

水果不仅是优质的碳水化合物来源,而且能起到燃烧热量和脂肪的作用。食用以下这些水果能达到测旨减重的效果。杏尽管个头较小,但新鲜的杏是不可溶性膳食纤维的优质来源,打算通过饮食来减重的人群少不了它。膳食纤维能吸收更多的水,在进食后保持较长时间的饱腹感。此外,食用膳食纤维这种天然物质还有助于减轻体重。