锻炼后最佳加餐

• 作者: 陈东丽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 锻炼效果 内在冲突 跑步机 营养物质 身体恢复 困境 运动
• 年，卷（期）: jym_2020,（3）
• 页码范围: 94-97
• 页数: 4页
• 分类号: G63

摘要

以下这些能起到补充能量作用的加餐含有合适的营养物质,有助于身体恢复,不会让你的锻炼努力白费。常见的运动后困境你有没有过走下跑步机,欣喜若狂地感觉自己燃烧了大量热量却非常饿的时候?大多数人都遇到过这种运动后困境,即吃加餐和否定锻炼效果之间的内在冲突。