练习瑜伽可以治疗精神疾病吗?

• 作者: 唐一伟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 自主神经系统 精神疾病 瑜伽 身体素质 临床试验 减轻压力
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 页码范围: 112-113
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

瑜伽不仅被越来越多的人认为是一种减轻压力和增强身体素质的方法,而且还可以克服精神上的痛苦。临床试验表明,瑜伽通过拉伸肌肉和调整姿势来减轻疼痛,通过重新平衡自主神经系统来降低血压,并通过调节慢性压力来减少炎症。近些年来,瑜伽不仅被越来越多的人认为是一种减轻压力和增强身体素质的方法,而且还可以克服精神上的痛苦。