在变化中保持生活节奏

• 作者: 一言
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

面对新型冠状病毒疫情,我们每个人的生活都发生了很大的变化. 随时随地关注各种疫情和抗疫信息,刷手机一两个小时不动窝少出门的同时,起床、吃饭、运动等正常生活节奏被打乱;一时担心、一时感动,各种情绪交织在一起,睡眠质量变差了;心情焦虑,担心自己或家人染病,担心如何买东西、如何开药等问题;许多新知识需要学习,新型冠状病毒是怎么回事,如何消毒防护…… 或许您会对自己的这种状态感到沮丧,其实不必太紧张,这是我们面对压力和变化产生的应激反应.我们需要做的是积极调整,避免进入过度应激状态,重新找回生活的节奏和内心的平静.