迈向更健康长寿的细则

• 作者: 何敬民 林可干
• 来源期刊: 蛇志
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 所属期刊栏目: 生命科学研究
• 页码范围: 396
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

欲要健康长寿,血压要平稳,血糖要达标,血脂、尿酸、体重等不超标,始终坚持确保微循环血流畅通开放的指脉微血管数在30排以上,有望心、脑、肾平安. 坚持心里平衡,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,有效睡眠,始终坚持有氧运动,做到善待生命,留住健康,才能少生病、晚生病、不易生病. 无病早防,有病早诊早治,已病防变,病后防复. 调理微循环血流,不断提高抗病能力,力争自理到最后,欲跨百岁,迈向150岁,朝着更健康长寿前进将更有保障.