搓搓脑门可醒脑健脑

• 作者: 王荣华
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 传统中医学 任脉 督脉 身体姿势 经络按摩 健身强体 醒脑 稳定情绪
• 年，卷（期）: sxln,（2）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R24

摘要

工作的时候犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法:搓搓脑门。传统中医学认为,按摩头额部,可使任脉督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。而且,按照经络按摩的原则,只要在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。具体操作时,首先要调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。