封面人物谈健康

• 作者: 小侯
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 美食养生
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的? 我开始健身是在五年前,最初是因为工作的需要,后来经过专业、系统的训练,身体的变化非常明显,从此之后,我再也没有停止健身.在工作期间,我尽量会在收工后或候场的时候,做一些简单的训练,如俯卧撑、深蹲;疫情期间不能去健身房锻炼,我就在房间里做一些简单的力量训练.