保健养生三题

• 作者: 胡蔚
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 养生运动
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

数字养生延年益寿 我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考总结出一些言简意赅的“数字”养生法,值得我们借鉴和学习. 一德:明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义.”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生最高准则. 二字:宋代文学家苏东坡认为养生在于“安”“和”二字,“安”即静心,“和”即顺心.“安则物主感我者轻,和则我之应物者顺.”意思是说一个人对世界万物要有“安”“和”心态,以达到物我相宜之养生境界.