上网课费眼睛,营养专家推荐8种护眼营养素

• 作者: 华海梅
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

1.维生素A原和维生素A 功效:增加眼角膜的光洁度 代表食物:绿叶蔬菜、黄叶蔬菜、动物肝脏等 维生素A是构成眼感光物质的重要原料.维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神.维生素A有两种主要形式:维生素A原(主要是植物来源的β-胡萝卜素)和已形成的维生素A,β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A.因此,富含β-胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	华海梅	复旦大学附属儿科医院营养科	2	0	0.0	0.0