怎样做到成功减重20％且10年不反弹

• 作者: 郑西希
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 身体管理
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

怎样吃能最大程度预防减重反弹?运动对于减重维持是不是必需的?哪种运动最适合减重维持期?很多减重已经进入维持期的人会遇到这些困惑.下面我们就来一起谈谈减重后如何避免反弹的问题.需要记住的是,减重维持的关键在于坚持,不论是怎样的饮食和运动计划,都需要适合自身的情况.这里我们所说的只是普遍的原则. 现在,我们就一起先来看看某体重控制资料库中那些成功减重20％并且维持10年以上的成功者是怎么做的吧!

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郑西希		2	0	0.0	0.0