筋膜枪真的可以治病、瘦腿吗

• 作者: 徐大启 胡懿郃
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 身体管理
• 页码范围: 22-24
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

什么是筋膜枪 筋膜枪,全称是“肌肉筋膜放松按摩枪”(大部分产品形状像枪),是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”,产生高频的震动,作用于皮肤→脂肪→筋膜→肌肉,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用. 市面上的筋膜枪有干百种,大多是利用每分钟2000 ～ 3000次的超高频率震波,把力量一层一层地传达至各组织,最后到达深层肌肉,可以有效地放松肌肉,并且促进血液循环,更快赶走运动后酸痛的感觉,为下一次的训练做准备,提高运动表现.而一般手动按摩,可能只能放松到浅层的部位,效果也就没那么好.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐大启	中南大学湘雅医院/中南大学第一临床学院	19	144	7.0	11.0
2	胡懿郃	中南大学湘雅医院/中南大学第一临床学院	64	318	10.0	15.0