锻炼腰背肌疼痛远离你

• 作者: 叶洁 许金海
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一.长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因.腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷.积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰肌劳损和退变的进程,减轻腰背痛症状.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	叶洁	上海中医药大学附属龙华医院骨伤科	42	399	11.0	19.0
2	许金海	上海中医药大学附属龙华医院骨伤科	39	279	8.0	16.0