不服药9招缓解更年期潮热

• 作者: 安国荣
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 认知行为疗法 心理疗法 潮热 CBT 生理现象 双盲对照试验 想法
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 118-119
• 页数: 2页
• 分类号: R74

摘要

潮热是一种确实存在的生理现象,完全不去理会它是不现实的。一项双盲对照试验结果显示,使用认知行为疗法(CBT)能有效地减少潮热和盗汗。CBT是一种简单的心理疗法,它完全可以自行操作,通过挑战消极的想法,用更积极的想法取代它们。