无死角减脂

• 作者: 袁彪(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 职业选手 减脂 训练强度 健身球 多样化 训练动作 圣地亚哥
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 140-145
• 页数: 6页
• 分类号: G63

摘要

减脂训练的关键在于训练动作的多变化以及采用恰当的训练强度。本文推荐的训练动作将帮助你全方位无死角地开启持久燃烧脂肪的大门。比基尼职业选手埃蒂拉·圣地亚哥示范怎样使用多样化的训练器械,比如健身球、壶铃和哑铃,达到全身无死角减脂的效果。