运动后冷水浴,是否适合普通人

• 作者: 吴昊 殷越
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 免疫系统功能 冷水浴 延缓衰老 抗抑郁 类风湿关节炎患者 运动后恢复 普通人
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

冷水浴是指将全身或身体某一部位浸泡在0~20℃的水中,或使用0~20℃的冷水淋浴。大量证据表明,冷水浴或在冷水中游泳可作为改善健康的手段,有助于运动后恢复,还可以增强免疫系统功能,甚至在一定程度上有抗抑郁、帮助类风湿关节炎患者康复和延缓衰老的作用。近些年,冷水浴已被广泛应用于高水平运动队伍中。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吴昊		43	222	9.0	14.0
2	殷越		5	5	2.0	2.0