减少跑步损伤,要懂这些事儿

• 作者: 杨博文
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 关键词: 健身运动 科学数据 跑步 风险因素 损伤
• 年，卷（期）: jqb_2020,（14）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: R873

摘要

跑步是一项最大众且容易的健身运动,但却并没有你想的那么简单。跑步同样存在损伤及风险因素,下面我们用科学数据来告诉你。跑步常见的损伤自然界中除了鸟类用两脚着地可以偶尔走一走外,没有多少生物可以双脚行走或奔跑,因为两条腿着地快步移动是一件很不容易的事情。看似简单的动作,却牵动着你每个脚的26块骨骼、33处关节.