老人有肌肉,才有"老来寿"

• 作者: 鲁翔
• 来源期刊: 祝您健康
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 养生有道
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在很多人的印象里,老年人瘦一点好,肉一多,高脂血症、高血压、动脉斑块等问题就都来了.其实,这样的观念需要更新一下.60岁以后的老年人肌肉流失快,肌肉过少,反而会影响健康长寿. ○肌肉太少,影响寿命 "干金难买老来瘦."这句话在人均寿命只有五六十岁的时候是非常正确的,但现在江苏人均寿命已经超过76岁,临床上八九十岁的老年患者越来越多,身边还能见到不少百岁老人.随着年龄的增长,疾病在某种程度上来说是不可避免的,老年人有高血压、糖尿病,甚至脑部有腔隙性梗死等,依然可以长期带病生存,而且生命质量也能保持在一个不错的状态,这样的状态同样是"健康"的.但是,老年人太瘦,肌肉太少,就容易打破这种平衡,让健康状况急转直下.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	鲁翔		112	630	14.0	20.0