易发生猝死的10个“魔鬼时刻”

• 作者: 刘健
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 金色年华
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

研究发现,猝死的人中有超过80％是心源性的,如急性心梗.而心脏在某些时刻会更脆弱,更易发生猝死,尤其是在以下10个“魔鬼时刻”. 1.暴饮暴食、吃得太油.研究发现,每13例发生心梗的患者中就有1位在发病前曾暴饮暴食,且暴饮暴食后两小时内,心梗风险更高.此外,吃得过于油腻,容易形成血栓,引发心梗;过量饮酒也可诱发心律失常.建议每餐七分饱,清淡饮食,多吃蔬菜、水果,适当吃肉类,尽量远离高油脂、高能量、低营养的食物.老年人宜少吃多餐,在早、午餐之间,或午、晚餐之间加一些水果、奶制品或豆制品等.冠心病患者和中老年人要忌酒.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘健	北京大学人民医院心内科	160	1244	19.0	26.0