多吃鱼 好处多

• 作者: 智来
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 疾病风险 老年痴呆症 疾病缠身 深海鱼 三文鱼 心脏病 沙丁鱼 追踪研究
• 年，卷（期）: sxln_2020,（3）
• 页码范围: 65-65
• 页数: 1页
• 分类号: R15

摘要

美国研究员对2622名平均年龄74岁的成年参试者进行为期22年的追踪研究。研究期间,89%的老人因疾病缠身需要时常去医院就诊,只有11%的老人表示自己身心健康,很少去医院。研究人员进一步分析参试者的生活方式发现,喜欢食用三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海鱼的老人,血液中欧米伽3脂肪酸水平高于平均水平,这使得参试者罹患老年痴呆症、心脏病和癌症等与衰老密切相关的疾病风险比他们的同龄人低约24%。