做自己情绪的主人:从无意识到有意识

• 作者: 本刊编辑部
• 来源期刊: 福建教育
• 学科: 教育
• 关键词: 负面情绪 无意识 适度控制 身心健康 主人
• 年，卷（期）: fjjy_2020,（9）
• 页码范围: 1-1
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

每个人都会有情绪,或激动、高兴、愉悦,或焦虑、紧张、愤怒……但大多数人并没有情绪管理的意识。"乐极生悲""怒气伤肝"等现象在生活中并不少见。这说明了不管是正面情绪还是负面情绪,如果未能有意识地加以管理,适度控制,都可能带来不好的后果,特别是负面情绪。有研究表明:负面情绪不仅影响身心健康,还会影响日常的工作和生活,给人造成诸多不便。因此,我们要学会有意识地管理自己的情绪,做情绪的主人。